गर्भावस्था के दौरान ये ना करे

गर्भावस्था के दौरान ये ना करे (Not To Do During Pregnancy in Hindi)

1. महिलाएं अधिक और डॉक्टर के परामर्श के बिना व्यायाम ना करे|

2. गर्भावस्था के दौरान उपवास या भूखे ना रहे| यह आपके और होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर डालता है|

3. भारी सामान नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि यह गर्भपात का कारण भी बन सकता है|

4. गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अधिक मसालेदार भोजन का सेवन नहीं करना चाहिए|

5. अगर आप माँ बनने वाली है तो जिम ना जाये|

6. गर्म चीजों का अधिक सेवन करने से परहेज करे|

7. अधिक भाग दौड़ भरे काम नहीं करने चाहिए|

8. अधिक समय तक खड़े नहीं रहना चाहिए|

9. पेट के बल नहीं सोना चाहिए| गर्भावस्था के दौरान सोने के तरीको के बारे में जाने|

10. पेट दर्द होने पर किसी डॉक्टर से तुरंत सम्पर्क करे|